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お手入れが大事です！

しみを作らないためには、「日に焼けたな」と思ったら、なるべく早くお手入れすることが大事です。

特に顔のしみは目立ちます。

女性は、洗顔後や化粧を落とした後のお手入れには化粧水や乳液をつけて手入れをしますが、日に焼けた後は、水分・油分ともに不足するので、化粧水＋乳液＋栄養クリームなどが必要になります。

また、睡眠や規則正しく食事を取ることも重要です。

きれいな肌を作るには、充分な睡眠と食物に含んでいるたくさんの栄養素が必要だからです。

これがきちんと出来ていれば、少々疲れていても、すぐに肌や体にくることはないでしょう。

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